4ท่า!! สร้างร่อง11ง่ายๆ นอนทำได้ที่บ้าน!!! #สร้างร่อง11 #ลดพุง #ลดพุงลด

สร้างร่อง11  8669 ถูกใจ,26 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก น้องบี้รีวิว : 4 ท่าสร้างร่อง11ด้วยดัมเบล1คู่ #ออกกําลังกาย #สร้างร่อง11 #ร่อง11 #ปั้นหุ่น 4 standing abs workout 4 ท่าปั้นกล้ามท้องสร้างร่อง11 ทำที่ไหนก็ได้ · 4 ท่ายืนแบบง่ายๆ ปั้นกล้ามท้องสร้างร่อง11 ท่าง่าย สามารถทำได้ทุกที่ แค่มีที่ให้ยืนทำ #สุขภาพ #homeworkout #

5275 ถูกใจ,30 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก Narupram ‍ : สร้างร่อง11 ตามนี้เลยย #ท่าออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #สร้างร่อง11 #ลดพุง How to ปั้นท้อง สร้างร่อง11 มีคนสงสัยกันเยอะ❗️❗️ สร้างร่อง11 ต่างจาก 6packs ยังไง? วันนี้กระจ่างแล้วแม่ ภัทรอยากให้ทุกคนดูคลิปนี้เลยค่ะ แล้วคุณจะเข้าใจบอดี้มากขึ้น ได้รู้ท่าปั้น

FIT DESIGN PRIME Video 6 ท่า ลดพุง สร้างร่อง11 ทำได้ไม่ยาก เห็นผลไว! สำหรับผู้หญิงมีพุง ท้องล่างหนา โดยเฉพาะl Fit Design  ช่วงนี้เราทำแต่งาน ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยไปลองทำโปรแกรม Emsculpting ช่วยสร้างซิกแพค ลดพุง&สร้างร่อง11 มาค่า จะบอกว่ามันปังมา